Be kell látni, nem csak a futás létezik a világon. Néha jót tesz, ha más sportokkal kombinálunk, legyen szó aerobikról, kerékpározásról, úszásról, de ha nem félünk a sérülésektől bármely labdajáték is megteszi. Szakad az eső, hideg van és fúj a szél, vagy éppen…

Éppen eléggé felidegesítettek a munkahelyen, vagy úgy érzed, van néhány kiló túlsúlyod, nincs erőnléted, vagy nem bírsz aludni? Akkor a futás a barátod! Egészségednek és saját magadnak is csak jót teszel, ha kocogni indulsz! Kevés hatékonyabb módszer létezik arra,…