Fejlődj hétről hétre!
2011.08.30. 15:44
Ha lankadna benned futás közben az elszántság, a szellem, akkor ne feledd, új céllal belevágni minden új hétbe erőt, motivációt és örömre, elismerésre ad okot. Amint kiválasztottad a miCoach-on keresztül edzésterved, találj ki reális és mérhető célokat, és figyelj oda, hogy…
Hogyan válasszuk ki a legjobb futócipőt?
2011.07.28. 00:29
Kedvtelésből vagy fogyás céljából; hetente párszor vagy versenyszerűen; aszfalton vagy murván; szereted vagy szeretnéd, hogy vége legyen - egyre megy, a futást egy dolog mindenképp megkülönbözteti a többi sporttól, minimális az eszközigénye. Egy dolog viszont felettébb…
Kezdő futók három leggyakoribb hibája
2011.07.25. 15:55
Minden kezdet nehéz! Amennyire egyszerűnek tűnik a futás, mint szabadidős tevékenység, annyi hibát lehet elkövetni, főleg, ha az ember épp csak most ismerkedik vele. Nem lehetsz egyik napról a másikra profi, ha tetszik, ha nem, meg kell fizetni a tanulópénzt, persze ha időben…
Tényleg csak a méret számít?
2011.07.21. 22:06
Melyik a jobb? Sok kicsi lépés, vagy inkább néhány nagy? A legtöbb amatőr futó fejében felmerül ez a kérdés. Jack Daniels legendás szakedző kimutatta, hogy a leggyorsabb sprinterek nagyobb lépésekkel haladnak előre, mint lassabb társaik. Tehát nekünk is így kellene…
Mi van, ha fáj?
2011.07.18. 16:41
A futás igazán élvezetes és egészséges sportág, de ha nem vagy óvatos, megviselheti a szervezeted, így a lábad, a lábfejed, de leginkább a térdedet. Miért érzel fájdalmat, és mit tehetsz ellene? Erre adunk most magyarázatot!Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy micsoda terhelést…
Így teheted biztonságossá az éjszakai futást!
2011.07.11. 21:07
Sokan időbeosztásuk vagy feszített munkarendjük miatt csak késő este érnek rá kocogni. Mivel sötétben veszélyek leselkednek ránk, meglepetések érhetnek minket, így gyakran nem marad más, mint a futópad. Pedig ha néhány szempontot szem előtt tartunk, nyugodtan mehetünk ki…
Futás nyáron, hőségben - tippek
2011.07.04. 13:04
Nyakunkon a nyár, a nagy meleg, de ha komoly céljaid vannak, akkor nem állhatsz le az futással. Hőségben, tűző napsütésben kocogni megterhelő, a felhevülő szervezet hűtéséhez és az izmok oxigénnel való ellátásához fokozott erőkifejtésre kényszerül. Ez veszélyekkel…
Melyik a jobb? A futópad, vagy a szabadban kocogás?
2011.06.30. 17:50
Van, aki a futópadra esküszik, van, aki a szabadban szereti róni a kilométereket. Mindkét választás rendelkezik előnyökkel és hátrányokkal, most ezeket vesszük sorra. Hogy FutóTivadar melyiket ajánlja? A végén kiderül!ELŐNYÖKFutópadNem kell aggódni az időjárás miatt,…
Nem mindegy, hogy merre futsz - útvonalválasztás
2011.06.20. 14:28
Bár részletkérdésnek tűnhet, hogy milyen útvonalon fussunk, de éppen ez jelentheti a különbséget egy hosszú, erőt próbáló, de mégis hasznos edzés, és egy kellemetlen élmény között. Nem kérsz az atlétikai pályák unalmából? Íme néhány tanács a helyes választáshoz.1.…
adidas miCoach Zone - vélemény
2011.06.17. 17:28
Néhány nappal ezelőtt bemutattuk az adidas miCoach Zone tulajdonságait, működését, most jöjjön egy szakértő teszt, melyhez az edzesonline.hu oldaláról eftomi cikkét hívjuk segítségül!Használatban:Az első közös edzésünkre ragyogó napsütésben indultam neki a köreimnek. Az…
adidas miCoach Zone - „a kistestvér”
2011.05.23. 15:00
Miután kiveséztük az adidas miCoach mindentudó interaktív személyi edzőjét, a Pacert, most sorra vesszük a „kistestvért” a Zone-t. Nem ad ki hangot, nem alkalmas adatelemzésre, de egy futó alapvető igényeit így is bőven kielégíti.A miCoach Zone egy karórára…
adidas miCoach Pacer – miért jó, miért éri meg?
2011.05.20. 20:37
Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit, tanácsokat adunk az elinduláshoz. Ezúttal arra térünk…
adidas miCoach Pacer – hogyan működik?
2011.05.19. 16:09
Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit, tanácsokat adunk az elinduláshoz. Most a miCoach…
Szerző: miCoach
Szólj hozzá!
Címkék: video tanacsok adidas edzesterv adidas micoach adidas micoach pacer
adidas miCoach Pacer – az első lépések
2011.05.18. 19:24
Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit és tanácsokat adunk az elinduláshoz. Kezdjük az alapoknál,…
Futás és más sportok
2011.05.07. 20:41
Be kell látni, nem csak a futás létezik a világon. Néha jót tesz, ha más sportokkal kombinálunk, legyen szó aerobikról, kerékpározásról, úszásról, de ha nem félünk a sérülésektől bármely labdajáték is megteszi. Szakad az eső, hideg van és fúj a szél, vagy éppen…
Fuss - mert egészséges!
2011.05.02. 15:30
Éppen eléggé felidegesítettek a munkahelyen, vagy úgy érzed, van néhány kiló túlsúlyod, nincs erőnléted, vagy nem bírsz aludni? Akkor a futás a barátod! Egészségednek és saját magadnak is csak jót teszel, ha kocogni indulsz! Kevés hatékonyabb módszer létezik arra,…
Gyorstalpaló futóknak, avagy hogyan vágjunk bele?
2011.04.23. 13:41
Elsőre a futásnál egyszerűbb sportolási lehetőség nincs, felhúzol egy cipőt, aztán indulás! Valójában ennél kicsit bonyolultabb a helyzet. Szeretnél belevágni, de nem tudod, hogyan kezdd el? Mi most néhány tuti tippel és jótanáccsal szolgálunk neked! Gyorstalpaló. Kezdjük…
Energiamenedzsment - A futás, mint energiatermelő tevékenység
2011.04.14. 14:58
Még szinte nem is futottál, máris elfáradtál? Gondolkozz egy kicsit!Miért és mennyi idő alatt fáradunk ki futás közben? Ez a kérdés legalább annyira fejben, mint testben dől el. Az egyszerű kocogást tudatossággal kombinálva csodák érhetők el, ezt a célzatos munkát nevezzük…