Melyik a jobb? Sok kicsi lépés, vagy inkább néhány nagy? A legtöbb amatőr futó fejében felmerül ez a kérdés. Jack Daniels legendás szakedző kimutatta, hogy a leggyorsabb sprinterek nagyobb lépésekkel haladnak előre, mint lassabb társaik. Tehát nekünk is így kellene…

A futás igazán élvezetes és egészséges sportág, de ha nem vagy óvatos, megviselheti a szervezeted, így a lábad, a lábfejed, de leginkább a térdedet. Miért érzel fájdalmat, és mit tehetsz ellene? Erre adunk most magyarázatot!Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy micsoda terhelést…

Egymagad róni a kilométereket hosszútávon nehéz, kiábrándító lehet, és akár a kedved is elvehetik a kocogástól. Ne aggódj, van megoldás! Keress valakit magad mellé, aki veled tart, vagy csatlakozz egy futóklubhoz. Megannyi előnnyel jár a csoportos edzés!1. BiztonságCsoportosan…

Sokan időbeosztásuk vagy feszített munkarendjük miatt csak késő este érnek rá kocogni. Mivel sötétben veszélyek leselkednek ránk, meglepetések érhetnek minket, így gyakran nem marad más, mint a futópad. Pedig ha néhány szempontot szem előtt tartunk, nyugodtan mehetünk ki…

Nem csupán a tegui atlétikai világbajnokságot, hanem a szezon hátralévő részét is ki kell hagyni minden idők második leggyorsabb sprinterének, az amerikai Tyson Gaynek.A hosszú ideje makacs csípősérüléssel bajlódó vágtázót kedden megműtötték, s orvosa hat-kilenc hét…

Nyakunkon a nyár, a nagy meleg, de ha komoly céljaid vannak, akkor  nem állhatsz le az futással. Hőségben, tűző napsütésben kocogni megterhelő, a felhevülő szervezet hűtéséhez és az izmok oxigénnel való ellátásához fokozott erőkifejtésre kényszerül. Ez veszélyekkel…

Van, aki a futópadra esküszik, van, aki a szabadban szereti róni a kilométereket. Mindkét választás rendelkezik előnyökkel és hátrányokkal, most ezeket vesszük sorra. Hogy FutóTivadar melyiket ajánlja? A végén kiderül!ELŐNYÖKFutópadNem kell aggódni az időjárás miatt,…

Tyson Gay, a világ második leggyorsabb sprintere sérülés miatt miatt visszalépett a 100 méteres síkfutástól a világbajnoki válogatóként szolgáló amerikai atlétikai bajnokságon.A 2007-es világbajnok a 100 méter elődöntőjének bemelegítése közben jelezte: erősödő…

Könnyedén jutott tovább a világ második leggyorsabb sprintere, Tyson Gay és a négyéves eltiltása után visszatért olimpiai és világbajnok Justin Gatlin az amerikai atlétikai bajnokság 100 méteres számában Eugene-ben.A csütörtöki első napon a csípősérüléssel versenyző Gay…

Bár részletkérdésnek tűnhet, hogy milyen útvonalon fussunk, de éppen ez jelentheti a különbséget egy hosszú, erőt próbáló, de mégis hasznos edzés, és egy kellemetlen élmény között. Nem kérsz az atlétikai pályák unalmából? Íme néhány tanács a helyes választáshoz.1.…

Néhány nappal ezelőtt bemutattuk az adidas miCoach Zone tulajdonságait, működését, most jöjjön egy szakértő teszt, melyhez az edzesonline.hu oldaláról eftomi cikkét hívjuk segítségül!Használatban:Az első közös edzésünkre ragyogó napsütésben indultam neki a köreimnek. Az…

Bármennyire elszánt vagy, van az a nap, van az a pillanat, amikor semmi kedved nekiindulni a futásnak. Fáradt vagy, rossz kedved van, picit beleszürkültél a hétköznapokba, nem haladsz a fogyással, netán csak egyszerűen lusta vagy? Akkor érhet aranyat egy olyan motiváló, valódi…

Steve Mullings nyerte a 100 métert a Gyémánt-liga Adidas Grand Prix névre hallgató New York-i versenyén, megelőzve az idei legjobb eredményt magáénak mondható Tyson Gayt. Az idő felejthető: 10.26 másodperc, de ez a kaotikus körülmények tudatában nem meglepő.Három sikertelen rajt…

A világ idei leggyorsabb 100 méterét múlt hétvégén futó Tyson Gay friss nyilatkozatában figyelmeztetett, 9.79 másodperces clermonti eredménye csak a kezdet volt, bőven maradt még benne.A 2007-es világbajnok, olimpiai ezüstérmes kisebb sérülése után egy eldugott floridai versenyen…

Szinte célba sem ért Steve Mullings szombaton a eugene-i Gyémánt-liga-versenyen, 9.80-as eredményét máris átadta a múltnak a Floridában egy kisebb eseményen Tyson Gay, akiről az a hír járta, sérült, de 9.79 másodperces futása ezt cáfolni látszik. A clermont-i…

Ha eddig nem hallottál Steve Mullingsról, akkor gyorsan jegyezd meg a nevét! Az idei év ugyanis 100 méteren nem Usain Boltról vagy Tyson Gayről, hanem a 28 éves jamaicairól szól, aki szombaton a eugene-i Gyémánt-ligán minden idők 6. leggyorsabb embere lett!Eddig is az övé volt a…

Több mint hat másodperccel javította meg Mohammed Mourhit 1999-es Európa-csúcsát Mohamed  Farah a eugene-i Gyémánt-liga-versenyen pénteken, 26:46.57 perc alatt érve célba.A tavalyi Európa-bajnokságon 5, és 10 ezer méteren győzött 28 éves brit atléta több mint fél perccel…

Az év női atlétájának választott Blanka Vlasic magasugrásban, a világbajnok Phillips Idowu férfi hármasugrásban, a dél-afrikai L.J. Van Zyl pedig férfi 400 méter gáton győzött a vezető atlétikai sorozat, a Gyémánt-liga első európai állomásán Rómában.A 193…

Miután kiveséztük az adidas miCoach mindentudó interaktív személyi edzőjét, a Pacert, most sorra vesszük a „kistestvért” a Zone-t. Nem ad ki hangot, nem alkalmas adatelemzésre, de egy futó alapvető igényeit így is bőven kielégíti.A miCoach Zone egy karórára…

Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit, tanácsokat adunk az elinduláshoz. Ezúttal arra térünk…

Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit, tanácsokat adunk az elinduláshoz. Most a miCoach…

Új, edzést segítő eszközzel jelentkezik az adidas: a miCoach egyszerűen, mégis profin támogatja elsősorban a futókat, de mindazokat, akik erőkifejtésre késztetik magukat. Több részben mutatjuk be működését, előnyeit és tanácsokat adunk az elinduláshoz. Kezdjük az alapoknál,…

Nevetséges módon vesztette életét a maratoni pekingi olimpiai bajnoka, Samuel Wanjiru, akit felesége egy másik nővel kapta rajta saját hálószobájuk ágyában.A tragédia Nyahururuban történt, a Rift-völgyben, Kenyában. A helyi rendőrségi szóvivő, Jaspher Ombati tájékoztatása…

Tyson Gay győzelmével zárult a manchesteri 150 m-es futóverseny, de a világ második leggyorsabb embere 16 századdal elmaradt a háromszoros olimpiai bajnok Usain Bolt 2009-es rekordjától.A 28 éves világbajnok, ötkarikás ezüstérmes sprinter 14.51 másodperccel haladt át a…

Minden idők legnagyobb közép-kelet európai váltó futóversenyét rendezték vasárnap Budapesten: a 18. K&H olimpiai maraton és félmaratonra több mint 5500-an neveztek, 1150 csapat és 440 egyéni félmaratoni versenyző, köztük az adidas sztárcsapata, amely kategóriájában a…